Zone Hyrox – Oxyty Chaumontel
La zone fonctionnelle du club : piste de sled balisée, portique et petit matériel.
16 route Nationale, 95270 Chaumontel · 09 72 10 70 90
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Zone Hyrox en bref
L’espace Wodzone & Hyrox : piste de sled balisée au sol, portique fonctionnel, wall balls, kettlebells, haltères et jump boxes. C’est ici que se préparent les huit épreuves Hyrox — et que se donnent les séances Hyrox et WOD du planning.
Oxyty Chaumontel est une salle de sport du réseau Oxyty Sports Clubs, au 16 route Nationale, 95270 Chaumontel, près de Luzarches. Cet espace se visite en 3D, gratuitement et sans inscription, à son emplacement réel dans le club. La salle est ouverte du lundi au vendredi de 6h à 22h, le samedi de 9h à 18h et le dimanche de 9h à 16h.
Cours dans cet espace
- Hyrox · 45 min · Intense : Préparation aux huit épreuves Hyrox : SkiErg 1000 m, Sled Push 50 m, Sled Pull 50 m, Burpee Broad Jumps 80 m, rameur 1000 m, Farmers Carry 200 m, Sandbag Lunges 100 m et Wall Balls — entrecoupées de huit courses d’un kilomètre.
- Wodzone · 40 min · Intense : Entraînement fonctionnel en petit groupe sur la Wodzone : circuits, charges, déplacements. Le coach adapte, personne ne subit.
- Wod Training · 40 min · Intense : Renforcement fonctionnel en circuit : force, stabilité et coordination, avec le matériel de la Wodzone.
- Wod Cardio · 40 min · Intense : Circuit fonctionnel orienté endurance : rameur, SkiErg, déplacements chargés. Le moteur avant la charge.
- TRX · 45 min · Intense : Total-body Resistance Exercise : tout le corps travaille au poids de corps, la gravité fait la résistance. Gainage profond garanti.
Machines et équipements
- Sled push : Le traîneau de poussée sur la piste balisée de la Wodzone : l’épreuve reine du Hyrox, et l’un des rares efforts où l’on pousse à l’horizontale sans aucune phase excentrique.
- SkiErg : Le geste du skieur de fond, debout : un tirage vertical à la corde qui part des bras, passe par le tronc et finit dans les jambes. Épreuve Hyrox et cardio du haut du corps.
- SkiErg : Le geste du skieur de fond, debout : un tirage vertical à la corde qui part des bras, passe par le tronc et finit dans les jambes. Épreuve Hyrox et cardio du haut du corps.
- Air bike : Vélo à résistance à air : plus vous pédalez fort, plus la roue résiste. Bras et jambes travaillent ensemble, et l’effort devient très dur en moins d’une minute.
- Air bike : Vélo à résistance à air : plus vous pédalez fort, plus la roue résiste. Bras et jambes travaillent ensemble, et l’effort devient très dur en moins d’une minute.
- Tapis Assault Runner : Tapis autotracté, sans moteur : c’est votre foulée qui entraîne la bande incurvée. L’allure est celle que vous imposez, et la position de course devient tout de suite lisible.
- Corde de tirage : La corde du portique de la Wodzone : tirage à la force des bras et du dos, debout ou assis au sol. Un travail de préhension et de chaîne postérieure que peu de machines donnent.
Questions fréquentes
Peut-on voir cet espace avant de venir ?
Oui. La visite 3D d'Oxyty Chaumontel est gratuite et sans inscription : cet espace s'y parcourt à son emplacement réel, sur téléphone comme sur ordinateur.
Quelles machines trouve-t-on dans cet espace ?
Sled push, SkiErg, SkiErg, Air bike, Air bike, Tapis Assault Runner et Corde de tirage.
Que travaille-t-on sur la Wodzone ?
Les huit épreuves Hyrox : SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, rameur, Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls. La piste de sled est balisée au sol, graduée de 10 à 60.
Quand ont lieu les séances ?
Douze créneaux par semaine, du lundi au samedi : Hyrox, Wodzone et WOD. Le détail jour par jour est dans la section Planning.
Faut-il déjà être entraîné ?
Non. Les circuits se font en petit groupe, encadrés par un coach, et chacun avance à son rythme : les charges et l’intensité s’adaptent au niveau.
Peut-on essayer avant de s'abonner ?
Oui, la séance d’essai est gratuite et sans engagement. Laissez vos coordonnées dans ce menu : le club vous rappelle sous 24 h pour caler le créneau.
Où se trouve Oxyty Chaumontel ?
Au 16 route Nationale, 95270 Chaumontel, près de Luzarches. Téléphone : 09 72 10 70 90. Ouvert du lundi au vendredi de 6h à 22h, le samedi de 9h à 18h et le dimanche de 9h à 16h.