Zone Cours collectif – Oxyty Chaumontel
La salle collective : Oxypower, CAF, HIIT, Step, Cross-training, Stretching…
16 route Nationale, 95270 Chaumontel · 09 72 10 70 90
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Zone Cours collectif en bref
La grande salle de cours collectifs, celle qui porte l’essentiel du planning. Oxypower, Oxycardio, CAF, HIIT, Tabata, Step, Cross-training, Stretching et Oxyfight s’y enchaînent du matin au soir, encadrés par les coachs du club.
Oxyty Chaumontel est une salle de sport du réseau Oxyty Sports Clubs, au 16 route Nationale, 95270 Chaumontel, près de Luzarches. Cet espace se visite en 3D, gratuitement et sans inscription, à son emplacement réel dans le club. La salle est ouverte du lundi au vendredi de 6h à 22h, le samedi de 9h à 18h et le dimanche de 9h à 16h.
Cours dans cet espace
- Oxypower · 45 min · Modérée : Le cours signature du club : renforcement musculaire complet à la barre et aux poids, en musique. Chacun met la charge qu’il veut — c’est ce qui le rend accessible à tous les niveaux. Huit créneaux par semaine, midi et soir.
- CAF · 45 min · Modérée : Cuisses, Abdos, Fessiers : tonification ciblée du bas du corps et de la ceinture abdominale, au sol ou debout. Le cours qu’on retrouve cinq fois par semaine au planning.
- Cross-training · 45 min · Intense : Circuits variés mêlant force, cardio et gainage. Jamais deux fois la même séance — c’est tout l’intérêt.
- HIIT · 45 min · Intense : High Intensity Interval Training : pics d’effort courts, récupération, on remet. Le format qui continue à travailler bien après la fin de la séance.
- Stretching · 45 min · Douce : Étirements guidés pour gagner en souplesse et relâcher les tensions. La séance qu’on ajoute au reste, et qu’on finit par attendre.
- Step · 45 min · Modérée : Chorégraphie cardio sur step : on monte, on tourne, on suit le rythme. Coordination, jambes et fessiers, sans jamais y penser.
- Oxycardio · 45 min · Intense : Séance cardio dynamique en musique, rythmée du début à la fin. Le souffle monte vite, et on tient parce que le groupe tient.
- Tabata · 45 min · Intense : Vingt secondes d’effort, dix secondes de repos, huit fois. Le protocole le plus court du planning — et l’un des plus exigeants.
- Oxyfight · 45 min · Intense : Chorégraphie inspirée des arts martiaux — boxe, karaté, kickboxing, taï-chi — sur musique explosive. Sans contact, sans matériel, et redoutablement défouloir.
- Body Sculpt · 45 min · Modérée : Travail ciblé sur l’ensemble des muscles, avec ou sans accessoires. Pour dessiner la silhouette sans chercher la performance.
- Abdos Fessiers · 45 min · Modérée : Ceinture abdominale et fessiers, en séance courte et ciblée. Efficace, et facile à caler entre deux rendez-vous.
- Total Body · 45 min · Modérée : Séance complète du haut au bas du corps, en musique. Rien n’est oublié.
- Circuit Forme · 45 min · Modérée : Circuit accessible alternant cardio léger et renforcement. La bonne porte d’entrée quand on reprend.
- Circuit Training · 45 min · Intense : Ateliers enchaînés en circuit : cardio, renforcement, gainage. On tourne, on ne s’ennuie pas.
- Zumba® · 45 min · Modérée : Danse fitness sur rythmes latinos et internationaux. On vient pour bouger, on repart en ayant transpiré sans s’en apercevoir.
- Pilates Flow® · 45 min · Douce : Pilates au sol, sur tapis : alternance de contractions et d’étirements, sans saut ni impact. La porte d’entrée idéale avant le reformer.
Questions fréquentes
Peut-on voir cet espace avant de venir ?
Oui. La visite 3D d'Oxyty Chaumontel est gratuite et sans inscription : cet espace s'y parcourt à son emplacement réel, sur téléphone comme sur ordinateur.
Combien de cours par semaine dans cette salle ?
Trente-deux créneaux par semaine, sept jours sur sept. Sur l’ensemble de ses quatre espaces coachés, le club annonce plus de 200 cours par mois.
Quels cours y trouve-t-on ?
Au planning : Oxypower, CAF, OxyBike, Cross-training, HIIT, Tabata, Step, Stretching, Oxycardio et Oxyfight. Le site du club présente aussi Body Sculpt, Abdos Fessiers, Total Body, Circuit Forme, Circuit Training, Zumba® et Pilates Flow®.
Combien de temps dure une séance ?
45 minutes pour tous les cours de la salle. Assez pour un vrai travail cardio ou renfo, sur une pause déjeuner comme en fin de journée.
Quel niveau faut-il ?
Aucun prérequis. Sur l’Oxypower chacun met la charge qu’il veut, sur l’OxyBike chacun règle sa résistance : c’est ce qui rend ces cours accessibles à tous les niveaux.
Peut-on essayer avant de s'abonner ?
Oui, la séance d’essai est gratuite et sans engagement. Laissez vos coordonnées dans ce menu : le club vous rappelle sous 24 h.
Où se trouve Oxyty Chaumontel ?
Au 16 route Nationale, 95270 Chaumontel, près de Luzarches. Téléphone : 09 72 10 70 90. Ouvert du lundi au vendredi de 6h à 22h, le samedi de 9h à 18h et le dimanche de 9h à 16h.